Mindfulness is je bewust zijn van wat er zich afspeelt in je hoofd.

Mindful zijn betekent dat je let op hoe je gedachten en emoties jouw functioneren beïnvloeden. Door dit te oefenen ga je minder “in je hoofd te zitten”. Je kunt je beter concentreren en het is gemakkelijker om afstand te nemen.

Je leert vanuit een ruimer perspectief te kijken naar je situatie en gaat meer mogelijkheden zien.

Benieuwd naar de mogelijkheden mail: mindfulness@lunacolma.com